JUTARNJA KREMA OD PIRA 1 šalica (preko noći namočenog) pirovog zrnja 4 1/2 šalice vode med kokos grožđice lješnjaci ili bademi (preprženi i krupno nasjeckani) cimet narančina korica 1 žl slatkog vrhnja PIROV ČOKOLADNI GRIZ griz od pira 2 žl kakaa 1/2 žličice cimeta med po ukusu 2 žl slatkog vrhnja voda ili bademovo [...]
Sastojci: 2 šalice pirovih (ili zobenih) pahuljica 1/2 šalice sjeckanih badema 1/2 šalice sjeckanih oraha 1/2 žličice cimeta ½ šalice kokosovog ulja (ili bademovog ili lješnjakovog) 2 žlice meda (ili 1/3 šalice javorovog sirupa) ½ šalice brusnica ili drugog suhog voća ¼ šalice sjeckane tamne čokolade Priprema: Pećnicu zagrijte na 160⁰ C. [...]
Ingredients: 1 cup spelt flakes šalice 1 cup oat flakes 1/2 cup chopped walnuts and hazelnuts 1/2 cup chopped almonds 1/2 tsp grounc cinnamon ½ cup coconut oil 2 tbls honey or maple syrup ½ cup dried fruit (sultanas and cranberries) ¼ cup chopped dark chocolate Method: Coata large baking dheet with [...]
Sastojci: 1 ½ šalica pirovog (ili drugog) brašna 1 prašak za pecivo 2 žlice smeđeg šećera 1 jaje 1 obilna žlica maslaca (sobne temperature) 1 žličica vanilije (ili vanilin šećer) 300 ml mlijeka 1/2 šalice borovnica Priprema: Brašno pomiješajte s praškom za pecivo, solju i šećerom. Posebno istucite jaje, dodajte vaniliju, mlijeko i [...]
Prema sv. Hildegardi dan bismo trebali započeti toplim obrokom, nikako hladnim. Topla kaša grije želudac i crijeva i blagonaklono djeluje na naše zdravlje. Sastojci: 2 šalice mljevenog pira (krupica, prekrupa ili pahuljice) grožđice 2 vrška noža galganta zubovac 4 šalice vode 1 žličica cimeta 1 narezana jabuka 1 žličica meda 1 žličica [...]
Prepare the mash in the evening! Ingredients: Serves 1 2 tbsp oatmeal 1 tbsp coconut 1-2 tsp bitter cocoa powder 1 tbsp chia seeds 1 tsp cream cheese 1 tbsp Greek yoghurt ½ tsp honey 2/3 cup milk (preferably, non-dairy milk) Method: Combine all the dry ingredients. In a separate bowl, combine [...]
Ovu kašu trebate pripremiti večer prije! Sastojci: Za 1 osobu: 2 žl zobene kaše 1 žlica kokosa 1-2 žličice gorkog kakaa 1 žl chia sjemenki 1 žličica krem sira 1 žl grčkog jogurta ½ žličice meda 2/3 šalice mlijeka (najbolje biljnog) Priprema: Izmiješajte sve suhe sastojke. Posebno pomiješajte sve mokre sastojke (med, [...]
Zdrav početak dana Sastojci: 1 banana ½ šalice smrznutih malina ½ žličice meda 2 žlice zobenih pahuljica 8 badema Priprema: Bananu, maline i med s malo vode usitnite u blenderu. Ulijte u zdjelicu. Bademe krupno nasjeckajte pa ih zajedno sa zobenim pahuljicama kratko prepržite u tavi. Pahuljice trebaju biti hrskave. Pržene bademe [...]
A healthy way to start your day Ingredients: 1 banana ½ cup frozen raspberries ½ tsp honey 2 tbsp oat flakes 8 almonds Method: Combine the banana, raspberries, honey and a small amount of water in a blender. Transfer to a small bowl. Chop the almonds coarsely and fry them briefly together [...]
Sastojci: 1 jaje ¼ šalice šećera 1 šalica brašna ¼ šalice zobenih pahuljica 1 šalica mlijeka ¼ šalice ulja 1 – 2 prezrele banane 2 žličice praška za pecivo prstohvat soli ¼ šalice komadića čokolade Priprema: Tucite jaje, šećer i izgnječenu bananu. Dodajte ulje i mlijeko. Posebno pomiješajte brašno, prašak za pecivo, zobene pahuljice [...]
