Odlična za sve na keto i prehrani sa smanjenim unosom ugljikohidrata.
Sastojci:
Za 1 – 2 pizze:
Za 1 pizzu:
1 glavica karfiola
1 jaje
½ šalice ribanog parmezana
1 žlica češnjaka u prahu
sol, papar
1 žlica maslinovog ulja
Umak:
½ šalice passate od rajčica
Sol, papar
Origano
Nadjev:
Šunka, mozzarela, gauda, tuna, masline… – po želji
Priprema:
Cvjetači odrežite listove pa glavu razdijelite na cvjetove. Stavite ih u multipraktik i usitnite dok ne izgledaju poput rižinih zrna. Ako nemate multipraktik, karfiol možete i naribati na ribež.
U tavu stavite maslinovo ulje i na njemu pirjajte usitnjenu cvjetaču 5-7 minuta. Ovaj je dio pripreme važan da izvuče svu tekućinu iz karfiola. Tijekom pirjanja često miješajte, a nakon 1 – 2 dodajte i papar i češnjak u prahu i vrlo malo soli. Kad je karfiol skroz suh, ugasite vatru i ostavite ga da se malo ohladi.
Pećnicu zagrijte na 200 ⁰C.
U zdjeli umutite jaje i dodajte mu parmezan. U tu smjesu dodajte mlaku cvjetaču i dobro promiješajte.
Lim za pečenje prekrijte papirom za pečenje pa na njemu, žlicom ili dlanovima, oblikujte pizzu. Neka ne bude pretanka da rubovi ne izgore. Najbolje da bude oko 1 cm debela.
Koru pecite u zagrijanoj pećnici 20 minuta.
Izvadite, premažite začinjenim umakom od rajčice, na njega složite nadjev po želji i vratite u pećnicu na još 10 minuta.